El dia de la Tierra fue el pasado 22 de abril, y quiero hablarte acerca de como cuidarla de la manera mas fácil y sencilla. Existe un estudio que fue publicado en el 2003 y que cuantifica el impacto ambiental de las diferentes opciones dietarias de proteína (animal vs vegetal), y creo que se van…
Categoría: Salud
La respuesta más sencilla que como nutrióloga te puedo dar es que SI, pero NO, y déjame explicarte rapidito cómo es que funciona esto de la nutrición. Los alimentos funcionales o “superfoods” son todos aquellos que de manera CIENTÍFICA y en entornos CONTROLADOS se compruebe que su uso constante, en la porción (cantidad) adecuada, te…
Recientemente una amiga muy muy MUY querida por su servidora me contó acerca de que la estaba pasando mal por un familiar de ella que estaba padeciendo los estragos de este virus que vino a revolcar nuestro mundo de cabeza. Casi de manera automática se me ocurrió preguntar: “amiga, tú familiar, está vacunado?” A lo…
Se ha vinculado DEMASIADO la “cultura de la dieta” y la Nutrición al término gordofóbico o al ser pesocentrista. Y es de suma importancia para mí abordar este tema. Durante mi trayecto profesional, y muchos de ustedes que han sido mis pacientes pueden dar FE de esto, siempre estoy más al pendiente de sus hábitos…
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Privilegios o disciplina?
El amor lo conquista TODO, SIEMPRE! Solo busca que tu red (ya sea entorno familiar, espiritual, de amistad y sobre todo red social) sean de verdadero apoyo! Estamos contigo en esto! Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Grace Guerrero ♡ Body & Grace (@graceguerrero.mx)
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Aprendizaje y crecimiento
Pues resulta que, al paso de los años, me doy cuenta que no existe la una sin la otra… Son literal una simbiosis codependiente pero de esas BUENAS. Les voy a confesar que cuando salí de la prepa, ya me andaba o como diría mi abuela, ya SE ME COCÍAN LAS HABAS de entrar a…
Escucho muchísimo a mis pacientes que de verdad llega un momento en donde ya no saben cómo preparar sus huevos. Ya los hicieron a la mexicana, con ejotes, con nopales, en salsa, y ya hasta se enfadaron. Aquí les dejo una alternativa que me encanta!!! Darle color a tu plato es la clave para que…
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¡La Pera!
Esta cosita tan pequeñita de fruta es un gigante nutrimentalmente hablando y les explico! 100 gramos de pera (en su variedad Bosc, que es la que está en la foto) nos aporta 0,36 gramos de proteina, 0,09 gramos de grasa, 16,1 gramos de carbohidratos, y 3,1 gramos de fibra, además de sólo 67 calorías!!! Además,…
En Body & Grace Nutrition Care contamos con venta de Gel Antibacterial con grado farmacéutico al 70%, listo para entrega en nuestro consultorio o con envio a domicilio. Presentación de 1 litro, a un costo de $100.00 pesos. ¿Pedidos, dudas y o preguntas?.. puedes contáctarnos por medio de Whatsapp al número (311) 105-8632