Si a ti como a mi te pasa que te levantas con el tiempo «JUSTO» y en varias ocasiones no alcanzas a desayunar… Esta deliciosa opción es para ti!!! Checa el siguiente video:
Este smoothie les aporta en su totalidad 500 Kcal (130 Kcal x cada 100 gramos), 45 g Hidratos de carbono, 32 g de Grasa (pero pura grasa DE LA BUENA), 9 g de Proteína, 6 g de Fibra (necesitamos al menos 15 g de Fibra durante el día así que con este smoothie ya le aventajamos a casi la mitad!!), 123 micro gramos Vit A, 46 mg Calcio, 6 mg Hierro, 86 mg Magnesio, 186 mg Fósforo, 834 mg Potasio (bye calambres!) y 60 micro gramos de Ácido Fólico.
Si quisieras que éste fuera tu ÚNICO desayuno, te recomiendo añadirle 1 scoop de la proteína de tu preferencia (o la recomendada por tu Nutriólogo) si eres hombre, o 1/2 scoop de proteína si eres mujer.
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