La fibra la encontramos en todos los alimentos derivados de los productos vegetales como puede ser las verduras, las frutas, los cereales y las legumbres.
Puede prevenir o aliviar diferentes enfermedades tales como:
- Estreñimiento: el efecto más conocido de la fibra es su capacidad de facilitar la defecación.
- Obesidad: ayudan a producir más rápidamente la sensación de saciedad, y ‘secuestran’ parte de los azúcares y las grasas ingeridas, ralentizando su absorción, lo que disminuye el aporte final de energía.
- Cáncer de colon y recto: ayudan a que tu cuerpo tenga una menor incidencia del cáncer de colon.
- Diabetes mellitus: te mejora el control de la glucemia, disminuyendo la hiperinsulinemia y las concentraciones plasmáticas de lípidos.
- Hipercolesterolemia: la ingesta de fibra proporciona una menor absorción de colesterol, por lo que te previene de las afecciones caracterizadas por niveles elevados de colesterol en sangre.
Recuerda que la fibra y el agua son unos ¡aliados maravillosos!
Puedes reservar una cita en línea, llamarnos por teléfono, enviarnos un mensaje de whatsapp o buscarnos en facebook.
Contamos con pago en linea de tus consultas y con aplicación para el seguimiento de tu proceso, disponible en Google Play y en App Store.
Este contenido esta protegido por los derechos de autor y de propiedad intelectual. Se prohibe la copia, transmisión o redistribución del mismo sin autorización por escrito de Body & Grace. Todos los derechos reservados. Copyright 2024.
.